Cuanto tiempo
podría durar una persona sin comer? Cuanto tiempo podríamos estar sin ingerir
liquido? La exactitud no la tengo, podría ser días, semanas, aunque también va a depender de las
circunstancias y la condición de cada persona.
Ahora bien, cuánto
tiempo podría durar un ser humano sin respirar?
Se ha detenido
usted a pensar en esto? De todas nuestras necesidades básicas es la que menor
tiempo podemos prescindir. Duramos segundos sin respirar y sentimos que vamos a
morir, nos vemos sumergidos en la desesperación.
Quiero con esta
reflexión crear un poco de consciencia acerca
de la importancia de la misma. Aprendemos a valorar el agua y los
alimentos, cuando pasamos por un momento de escasez. Nos pasamos todo el día
respirando y ni siquiera somos conscientes de dicha actividad. La respiración
es un privilegio que tenemos y lo mejor de todo es que es gratis.
Se imagina tener
que comprar el aire para poder respirar?
No lo quiero
imaginar! Tenemos que comprar el agua, la comida, pero el aire no. Sin importar
nuestra condición social, todos respiramos el mismo aire e interactuamos a través
del mismo, aunque no nos demos cuenta.
Cuando inhalamos
estamos llevando el mundo hacia nuestro interior y cuando exhalamos estamos
entregando una parte de nosotros al mundo. Este intercambio de energía es
impresionante y hacernos consciente de él,
es una llave hacia nuestra auto maestría, ya que tras el proceso de la
respiración, se esconde un regalo maravilloso y sagrado que es el poder de transformarnos.
Si prestas atención
a tus emociones, cuando estás enojado y/o estresado notarás como tu ritmo cardíaco
se acelera y tu respiración se hace más corta, y empiezas a sentirte mal. Con
el solo hecho de empezar a respirar más despacio, hacer el proceso de exhalación más largo que la inhalación,
tu cuerpo y tu mente empiezan a relajarse.
Asimismo, si nos
encontramos desanimados, nuestro cuerpo se siente pesado, y tan solo con respirar con atención y profundamente, notamos
como nuestro organismo comienza a vivificarse y empezamos a sentirnos mejor.
Por alguna razón las
culturas ancestrales hacen tanto énfasis en la respiración como camino hacia la
iluminación y no es para menos.
Al inhalar, tenemos
la oportunidad de oxigenar cada una de nuestras células, de energizar nuestro
cuerpo y de nutrir nuestro ser… y al exhalar podemos desintoxicarnos, liberar
nuestra alma, nuestro cuerpo de todo aquello que ya no nos sirve
Con cada inhalación
tenemos la oportunidad de comenzar de nuevo, de llenarnos de aliento; de la
misma manera de que con cada exhalación tenemos la oportunidad de eliminar todo
aquello que ya no queremos en nuestras vidas.
Acaso no es eso un milagro?
No importa cuál sea
tu condición, no importa que tan mal te sientas, no importan lo que hayas o te
hayan hecho todos tenemos la libertad de elegir con cada respiración empezar de
nuevo. La vida nos proporciona las condiciones y nos provee las herramientas a
cada instante para que hagamos el milagro de renovarnos constantemente a través
de la respiración. Este mágico acto se inicia en nuestro cuerpo y tiene el
poder de transformar nuestra mente y emociones, además de conectarnos con
nuestro espíritu.
Así que valoremos,
apreciemos, agradezcamos el privilegio con el que contamos a cada momento de nuestras
vidas y sobretodo aprovechemos el mayor recurso y poder que tenemos: La respiración
consciente.
No importa que tan
complicado sea tu día, siempre puedes sacar un tiempo para respirar, si de
todos modos lo haces es solo hacerte consciente, y verás como tu estado de ánimo
comienza a mejorar y un nuevo mundo se abrirá ante tus ojos.
Algo muy importante
es que para poder inhalar profundamente, debemos primero exhalar todo el aire
que tenemos; de igual manera funciona nuestra vida, para poder vivir la vida
que soñamos a plenitud, debemos soltar todo aquello que ya no nos sirve:
Miedos, prejuicios, creencias; pero es tanto el miedo a quedarnos sin aire, a
vaciarnos, a quedarnos sin nada, que preferimos no soltar, que no
exhalamos completamente, que nos
quedamos a mitad del camino, respirando a medias, amando a medias, sintiendo a
medias, dando a medias, viviendo a medias; y es así como nos perdemos de todo
lo maravilloso y mágico la vida.
Con AMOR,
www.lavozdelaconciencia.com
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